在临上床前4小时不要喝含咖啡因的饮料,以及睡前2小时不要喝含酒精的饮品。

在临上床前4小时不要喝含咖啡因的饮料,以及睡前2小时不要喝含酒精的饮品。的英文翻译

基本释义

• Avoiding caffeinated drinks for 4 hours and alcohol for 2 hours before going to bed to avoid interrupted sleep.