During times of stress, when our breath is short, we can relax and take in more oxygen if we breathe using our diaphragms, a muscle below our ribcage.

• 在承受压力的时候，我们的呼吸会变得短促，如果我们使用胸腔的横膈膜进行呼吸，横膈膜是我们胸腔下部的一块肌肉，那么我们就能够吸入更多氧气，从而变得放松。