Immediately after your finish, note the elapsed time to determine your VO2max pace Right away, take your heart rate in beats per minute to determine your maximum heart rate.

• 参考译文 一起呵.；英语站跑完后立即记下所用的时间以确定你的最高速度。立刻记下你的每分心跳，以确定你的最大心率。