In other words, for constipation, take 2 tablespoons of good quality olive oil on an empty stomach, preferably first thing in the morning.

• 另外，如果每天早晨空腹喝2勺高质量的橄榄油，15分钟后再喝一杯不加糖柠檬水（注意：非常酸），就可以很好地预防便秘。