Sure, you get energy from protein, and even from fat, but your body burns calories faster on a high carbohydrate diet. Eat six or more servings a day.

• 当然，你可由蛋白质、甚至脂肪中得到体力，但你的身体需要高碳水化合物的食物才能更快地燃烧卡路里。一天要吃六份的复合碳水化合物食物。